As causas dos nossos estados mentais e emocionais mais negativos são várias; contudo, quase todos podem ser melhorados através de uma alimentação inteligente, focada no consumo dos alimentos com os nutrientes certos.
Este livro apresenta os alimentos essenciais que têm efeito comprovado de aumentar a sensação de bem-estar. Inclui ainda um capítulo dedicado aos problemas emocionais e sintomas mais frequentes que podem ser tratados com estes alimentos, bem como receitas deliciosas e fáceis de confecionai e planos nutricionais semanais.Cheio de humor e algum sarcasmo, este é um livro indispensável para pais recentes, que descobrem algumas dicas de como lidar com as situações mais inesperadas; para pais experientes, que se vão rever em muitas das peripécias descritas; para pais grávidos, que vão poder preparar-se para o que os espera, e ainda para todos aqueles que nunca quiseram ser pais e que precisam de novas razões para continuarem a não querer.
Uma compilação de crónicas em que Filipa Fonseca Silva partilha a sua experiência na grande aventura da gravidez e maternidade e que, graças às ilustrações da talentosa Sofia Silva, pode ser completado com fotografias e notas de quem o lê, tornando-se, no final, um divertido álbum de recordações sobre o incrível mundo das mães.
«O mais importante é que são todas mães, ou seja, seres superiores que geram vidas e transbordam amor. Cada uma à sua maneira, cada uma com as suas manias, mas todas com as melhores das intenções.»A épica história de Harry Clifton começa em 1920, com as palavras: «Disseram-me que o meu pai morreu na guerra.» Harry nunca chegou a conhecer o pai e só chegado aos 22 anos descobre como foi que ele morreu realmente, mas essa verdade traz consigo uma pergunta inevitável: seria ele de facto seu pai? Será ele filho de Arthur Clifton, estivador, ou o primogénito de um herdeiro da alta sociedade britânica?
Criado nas docas pelo tio, a sua vida sofre uma reviravolta quando ganha uma bolsa de estudos. Mas uma vez mais, dois caminhos se estendem diante de si e Harry terá de escolher entre ir para Oxford ou alistar-se na Marinha para lutar contra Hitler.
Das docas de Inglaterra e da devastação da Grande Guerra às animadas ruas de Nova Iorque dos anos 40 e ao rebentar da Segunda Guerra Mundial, esta viagem extraordinária dá vida a um século inteiro para revelar uma história familiar que nem o leitor nem o próprio Harry poderiam imaginar.
No seu best-seller internacional O Fim da Doença, David Agus partilhou com os leitores as lições que aprendeu com o seu trabalho pioneiro em Oncologia, revelando os seus inovadores métodos para dar aos seus pacientes vidas mais longas, com saúde e vigor.
Este novo livro é um guia conciso e prático para a longevidade, a saúde e o bem-estar, assente numa premissa tão simples quanto verdadeira: a boa saúde assenta em ter bons hábitos. Dividido em três secções – O que Fazer, O que Evitar e Conselhos do Médico –, Um Breve Guia para Uma Vida Longa oferece respostas claras e definitivas para as suas dúvidas mais frequentes na área da saúde e vai ajudá-lo a desenvolver novos hábitos a aprender a tomar melhor conta de si.
quinta-feira, 12 de março de 2015
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