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«Envelhecer é como escalar uma grande montanha; enquanto se sobe, as forças diminuem, mas o olhar é mais livre, a vista mais ampla e serena» Ingmar Bergman Durante a sua longa carreira, e depois de ter acompanhado muitos pacientes da terceira idade, o Dr. Miquel Vilardell, prestigiado médico espanhol, constatou que muitos dos padecimentos da velhice podiam ser evitados se, ao longo do caminho que é a vida, as pessoas seguissem determinados padrões. Segundo ele, quanto mais cedo ganharmos consciência de todos os fatores que condicionam um envelhecimento patológico, maior será a nossa qualidade de vida futura, garantindo um envelhecimento harmonioso.