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RETIRE O MÁXIMO PROVEITO DO SEU DINHEIRO E OBTENHA UMA VIDA MELHOR! Ana R. Bravo, especialista em economia doméstica, irá com este livro ajudá-lo a criar um novo estilo de vida. Um estilo assente na previdência, no controlo das suas despesas e no aumento da poupança, sem perder qualidade de vida. Para que isso aconteça, comece por criar o seu orçamento, etapa essencial em que fará o diagnóstico das suas finanças e depois siga as dicas propostas. São mais de 1000 conselhos úteis e práticos que o farão poupar a carteira, a saúde e o planeta. Organizadas por temas, estas sugestões aplicam-se imediatamente a quase todas as situações da sua vida: da alimentação até aos impostos, passando pelas atividades lúdicas ou pela ocupação das crianças. COMECE A POUPAR JÁ! DESCUBRA A FORMA MAIS PRÁTICA E EFICIENTE DE: Anotar todas as despesas l Tomar o pequeno-almoço em casa l Reduzir as idas ao restaurante l Aproveitar os cupões de desconto l Escolher marcas brancas l Reduzir a utilização do carro l Fazer os pagamentos online l Comprar em segunda mão l ...e muito, muito mais! O manual prático de poupança doméstica que o ajudará a alcançar a paz financeira com que sempre sonhou

Magda Roma, nutricionista especializada em alimentação Anticancro, desmistifica neste livro os principais mitos associados às doenças oncológicas, revelando os alimentos que previnem o seu aparecimento e as combatem. Sabia, por exemplo, que a forma como confeciona certos ingredientes pode provocar cancro? E que a ingestão exagerada de açúcar pode acelerar o processo oncológico? Com informação detalhada sobre cada um dos alimentos anticancro e 40 deliciosas receitas para utilizar no dia a dia, este livro irá permitir-lhe planear as suas refeições e seguir um plano de nutrição infalível que revolucionará a sua vida. As revelações que apresenta irão surpreendê-lo e mostrar-lhe que as soluções da medicina tradicional devem ser acompanhadas por uma alimentação anticancro. No fim, irá conseguir viver mais e melhor. Conheça os alimentos que aumentam as suas defesas Reduza as probabilidades de desenvolver cancro Fique a par dos números reveladores Conheça histórias reais e inspiradoras Siga o plano de alimentação para ter uma vida saudável Inclui 40 receitas fáceis, económicas e deliciosas, ideais para a sua dieta anticancro, e ainda uma lista de compras destacável para ajudar na ida ao supermercado.