Emagrecer com Sucesso

Título: Emagrecer com Sucesso

Autor: Dr. Fernando Póvoas

Editora: Esfera dos Livros

Sinopse:

O Dr. Fernando Póvoas ensina-lhe a Emagrecer com Sucesso através de um método equilibrado e saudável que vai ajudá-lo a perder peso, mas também vai ensiná-lo a alterar a sua forma de viver. Não há mudança exterior que não obrigue a uma mudança interior. O primeiro passo é força de vontade. O segundo é desmistificar as ideias que tem sobre obesidade, alimentação e dietas.
Saltar refeições emagrece. Falso!
Comer produtos light ou só saladas e sopas é a solução ideal. Falso!
Todas as dietas são complicadas, restritivas, impositivas, radicais, assustadora e pouco tempo depois voltamos ao mesmo peso ou engordamos ainda mais. Falso!

Opinião:

O Verão está à porta, o biquíni vai saindo do armário, e a vontade de perder aqueles quilinhos aumenta... A dieta do limão, a da sopa e a da uva já deram o que tinham a dar e, este ano, decidi experimentar o que a literatura tem para nos oferecer no que a conselho sobre perda de peso diz respeito. 

O Dr. Fernando Póvoas, conhecido médico português com reputados resultados na área da obesidade, tem publicado vários títulos sobre o assunto sendo que, este "Emagrecer com Sucesso" (talvez por ser o mais recente, talvez pela sugestiva balança da capa) foi o que mais me chamou à atenção.

Não sendo leitora assídua deste tipo de livros, foi con«m suspresa que não encontrei neste nenhuma fórmula secreta para o emagracimento! É verdade! Com toda a honestidade e de forma simples e prática, o autor desmistifica e alerta para os perigos das dezenas de "dietas" que entram pelas nossas vidas todos os anos por esta altura. Para além destes alertas, ele explica porque são falsos tantos axiomas tidos como realidades absolutas.

Tudo isto é muito bonito, podendo ser relativamente útil, mas na verdade parece pouco prático. Foi o que pensei até chegar ao capítulo "A Minha Dieta Ideal"! Muito bom! Com bases científicas e tendo o cuidado de as adaptar ao dia-a-dia sob a forma de ementas exemplificativas (porque todas sabemos como é ridículo fazer as contas às calorias que tem uma batata), o Dr. Póvoas mostra bastante tacto, parecendo saber realmente como é difícil fazer e manter uma dieta decente para alguém que trabalha fora de casa! Até apresenta uma série de casos-tipo com os quais nos podemos identificar (como a Beatriz de 27 anos que tem celulite! Aí, aí...). Realmente útil!

Um pouco menos útil no que me diz respeito, mas que poderá interessar a muita gente, é o último capítulo em que o autor fala sobre vários tratamentos estéticos, desde a Mesoterapia à Cirurgia Plástica, apresentando pequenos apontamentos sobre a sua utilidade e eficácia.

Pode revelar-se uma leitura um pouco maçadora, mas serve muito bem o objectivo! Será uma excelente opção para quem quiser apostar um pouco mais na dieta deste ano! Quem sabe se não será esta a última?